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Nos articles les plus populaires de 2021
3 – TOP 10 : fruits faibles en FODMAP
Imaginez faire votre menu de la semaine en excluant des fruits aussi communs que la pomme ou la poire. Les personnes qui suivent une diète faible en FODMAP doivent temporairement s’en priver pour réduire leurs symptômes digestifs et effectuer différents tests. Comment s’y retrouver dans la cuisine ? Notre top 10 des fruits faibles en FODMAP est un excellent guide pour choisir les fruits les plus adaptés au SII (syndrome de l’intestin irritable). Bonjour kiwis, melons, framboises et bleuets !
2 – La fleur d’ail, une tige parfumée
Cet été, nous avons remarqué votre intérêt très marqué pour cette tige au petit goût d’ail. On retrouve la fleur d’ail surtout dans les marchés publics vers la fin du mois de juin, juste à temps pour les intégrer à nos recettes estivales. En plus, la fleur d’ail est potentiellement faible en FODMAP, lorsque consommée en petite quantité. C’est une bonne nouvelle pour les personnes atteintes du SII qui doivent temporairement éliminer l’ail et l’oignon.
1 – Hormones, menstruations et syndrome de l’intestin irritable
Le syndrome de l’intestin irritable touche majoritairement des femmes. C’était donc important de démystifier le rôle des hormones féminines pour aider celles qui sont touchées par le SII. Les fluctuations hormonales que vivent les femmes dans leur cycle menstruel jouent un rôle sur la digestion et c’est pourquoi les symptômes peuvent s’intensifier pendant cette période du mois.
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Auteur
Diplômée de l'UQAM et de l'Université de Montréal, Émilie est pigiste en communication depuis 2012. « Foodie » et passionnée par les nouvelles technologies, elle reste à l'affût des tendances et aime partager de l'information fascinante sur les réseaux sociaux.
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