Nos experts vous parlent

TOP 10: Recettes pour accompagner vos grillades

Vous aimez les barbecues, mais ne savez pas avec quoi servir vos grillades? On va vous inspirer avec ces 10 propositions de recettes aux saveurs variées. Vous y trouverez les traditionnels légumes grillés, des salades fraîches, en passant par des « salsas » et les incontournables salades de pommes de terre. (Lire la suite…)

Karissa Paré: un parcours diversifié au service de la nutrition

Aujourd’hui, nous avons le plaisir de vous présenter Karissa Paré, notre nouvelle diététiste-nutritionniste. Curieuse, entrepreneure et toujours à la recherche de nouveaux défis, elle cumule une expérience diversifiée auprès de clientèles variées. Son objectif: accompagner chaque personne avec bienveillance afin de l’aider à atteindre ses objectifs alimentaires. (Lire la suite…)

Boissons sans alcool: une option santé?

Les boissons sans alcool connaissent une popularité grandissante. Mocktails, vins désalcoolisés, bières sans alcool et spiritueux «0 %» sont maintenant omniprésents dans les épiceries, restaurants et événements sociaux. Pour plusieurs, ces produits représentent une façon de réduire leur consommation d’alcool sans renoncer à l’aspect social ou festif des boissons alcoolisées. Mais ces boissons sont-elles réellement meilleures pour la santé? (Lire la suite…)

TOP 10: Recettes aux fraises, gourmandes et santé

On les attend toujours avec impatience et enfin les fraises locales arrivent sur nos étalages. Selon la variété, la saison de maturation des fraises chez nous s’étend de la mi-juin à la mi-octobre. Parce qu’elles sont cueillies à maturité et qu’elles parcourent un bref trajet entre le champ et notre assiette, les fraises locales ont un goût et une valeur nutritionnelle hors pair. Profitez de la saison pour essayer nos recettes aux fraises. (Lire la suite…)

Que penser du défi «6-6-6 Challenge» ?

Il y a depuis quelques temps, une tendance fitness qui fleurit sur les réseaux sociaux: le «6‑6‑6 Challenge». En quoi ça consiste? Marcher 60 minutes, 6 jours par semaine, à 6 heures du matin ou du soir, à 6 km/h.

Ce type de format s’inscrit dans une catégorie plus large de «challenges fitness» très populaires sur les réseaux sociaux, qui reposent souvent sur des règles simples et mémorisables. Ces formats ont l’avantage de proposer une entrée structurée dans l’activité physique, mais ils reflètent aussi une vision parfois simplifiée du changement de comportement. (Lire la suite…)