TOP 10: Recettes pour un petit-déjeuner rapide et santé

16 septembre, 2016 , ,

#7 – Crêpes au fromage cottage

Crêpes au fromage cottage

Crêpes au fromage cottage

Pour un petit-déjeuner prêt en quelques minutes, pourquoi ne pas essayer nos crêpes au fromage cottage? Elles sont légères et moelleuses, mais aussi pleines de protéines. Tout ce qu’un petit-déjeuner devrait être! Accompagnez-les de fruits et vous êtes prêts à partir.

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#6 – « Parfait » pour le voyage

'Parfait' pour le voyage

« Parfait » pour le voyage

Ce parfait est une alternative saine aux parfaits de restauration rapide, qui trop souvent sont remplis de sucres ajoutés. Ce parfait contient du tofu et du beurre d’arachide comme sources de protéines et du sirop d’érable pour le bon goût. De plus, il intègre notre succulente recette de granola maison qui est aussi dans ce TOP 10!

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Menus santé Healthy Meal Plans

#5 – Smoothie aux petits fruits

Smoothie aux petits fruits

Smoothie aux petits fruits (myrtilles / bleuets)

Source d’antioxydants provenant des petits fruits (myrtilles / bleuets), de fibres et d’une variété de vitamines, ce smoothie est parfait pour un petit déjeuner sur le pouce! Préparez le à l’avance et apportez-en une bouteille avec vous sur le trajet du bureau ou de l’école. Si vous aimez les smoothies, testez aussi notre smoothie fraises-banane-tofu et notre smoothie au cantaloup.

 

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#4 – Tofu brouillé

Tofu brouillé

Tofu brouillé

Vous êtes végan ou avez envie d’essayer un petit-déjeuner original? Voici un petit-déjeuner végan qui imite à la perfection les oeufs brouillés. Cette recette végétalienne à base de tofu est riche en protéines et très savoureuse… même les carnivores en raffoleront!

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Auteur

Dania Sonin

Dania Sonin

Collaboratrice chez SOSCusine, Dania jongle habilement avec plusieurs tâches qui vont de la rédaction de contenu pour le blog au design du site. En travaillant chez SOSCuisine, elle a l'opportunité de cultiver ses deux passions : la cuisine et l'informatique!

8 commentaires à “TOP 10: Recettes pour un petit-déjeuner rapide et santé”

22 septembre, 2016 Isabelle Cote dit:

Bonjour!
Pour la recette de crèpes au fromage cottage: est-ce possible de faire les crèpes la veille et mettre au frigo? Ensuite réchauffer les crèpes ds le grille-pain le lendemain matin?
merci

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Cinzia Cuneo
22 septembre, 2016 Cinzia Cuneo dit:

Bonjour Isabelle. Ça ne sera pas aussi bon, mais je vous invite à essayer. C’est toujours un compromis entre la praticité et le goût…

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11 août, 2017 Huguette Forest dit:

> réchauffez les au micro-ondes 45 secondes !

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26 septembre, 2017 martine faquette dit:

moi les crêpe au fromage cottage je les fait d’avance et congèle quand ont veut en déjeuner ont les mets au grille pain et c’est excellent

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Cinzia Cuneo
29 septembre, 2017 Cinzia Cuneo dit:

Bonjour Martine, Bonne idée de congeler les crêpes. Merci de partager.

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19 janvier, 2018 Amateur de fruit dit:

JAIME LES FRUITS!!! JAIME LES BANANES!!! JAIME LES FRUITS!!! ET LES POMMES AUSSI

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30 avril, 2021 lili daigle dit:

bravo et merci de me donner de très bonnes idées .

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