TOP 10: Recettes pour les sportifs

3 juillet, 2024 , ,

7. Bol-déjeuner énergisant

recettes pour les sportifs - Bol-déjeuner énergisant

Voici une recette de déjeuner qu’on peut préparer la veille. Idéal pour ceux qui s’entraînent à jeun le matin et vont bien se ressourcer avec ce bol.

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6. Quiches succès

recettes pour les sportifs - Quiches succès

Quand on fait du sport il est important de bien s’organiser. On prépare ses petites quiches individuelles en batch à l’avance.

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5. Sauté de boeuf et légumes à l’orange

recettes pour les sportifs - Sauté de boeuf et légumes à l'orange

On cuisine un bon sauté de boeuf avec beaucoup de légumes pendant que l’on fait cuire du riz en parallèle. Le repas complet est prêt en 30 minutes.

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4. Boules d’énergie

Les bonnes collations sont bien pratiques pour les sportifs. Celle-ci se prépare en un tournemain, sans cuisson, et se décline en plusieurs variations, sans noix, sans gluten, sans sulfites etc.

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Auteur

Cinzia Cuneo
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Cinzia Cuneo

Cinzia Cuneo, fondatrice de SOSCuisine.com, n'a jamais voulu négliger la qualité de son alimentation. Elle partage avec vous son expertise particulière pour faire de la bonne cuisine en un minimum de temps et sans complications!

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