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Bien rire pour bien vivre
Le rire est un élément clé pour une vie saine. Peu importe ce à quoi vous faites face, vous pouvez apprendre à rire souvent et cela vous sera bénéfique à la fois physiquement et mentalement.
Voici ce que les experts connaissent des bienfaits du rire :
Bienfaits physiques :
Les gens qui rient beaucoup sont généralement en bonne santé et ont tendance à se sentir bien.
- Le rire est aussi l’une des thérapies complémentaires les plus couramment utilisées chez les patients cancéreux. Certaines études démontrent que lorsque l’on rit il y a une augmentation de l’afflux sanguin riche en oxygène dans le corps, probablement grâce à la libération d’endorphines, ce qui aide à combattre le stress et les sentiments négatifs.
Avantages pour la santé mentale :
- Bien qu’il soit difficile combattre la dépression par le rire, les études montrent que le rire et un bon sens de l’humour aident à lutter contre les aspects négatifs de la vie qui pourraient conduire à la dépression. Si vous faites face à des moments difficiles, vous n’avez probablement pas envie de rire, mais faire un effort conscient pour rire vous aidera.
Voici quelques suggestions :
- Louez un film drôle, regardez une télésérie comique ou un « sketch » sur YouTube, lisez une bande dessinée
- Passez du temps avec un ami qui vous amuse
- Côtoyez des enfants, leurs rires sont contagieux et peuvent transformer le sérieux des adultes en quelques secondes
- Regardez les choses du bon côté : repensez à de bons moments qui vous ont fait rire par le passé.
Et n’oubliez pas: Le rire contagieux d’Henri Salvador l’a fait bien vivre jusqu’à 90 ans!
Auteur
Cinzia Cuneo, fondatrice de SOSCuisine.com, n'a jamais voulu négliger la qualité de son alimentation. Elle partage avec vous son expertise particulière pour faire de la bonne cuisine en un minimum de temps et sans complications!
Je suis bien d’accord avec cet article !
Le rire d’Henri Salvador est en effet communicatif et j’ai eu envie de le peindre un jour car je l’ai trouvé si expressif !
Bonne journée
C’est vrai que la vie est plus supportable avec le sourire au lèvre
Trois films qui me remonte le moral, Les olympiques d’Astérix et Obélix, De père en flic et les films d’une galaxie près de chez vous, dehors la déprime et la bonne humeur reviens.