Céréales müesli, lait, pain, fromage blanc, clémentine, confiture de fraises
??? | pain, blé entier | ??? | |
??? | confiture de fraises | ??? | |
??? | fromage blanc | ??? | |
??? | céréales müesli | ??? | |
??? | lait partiellement écrémé, 1 % | ??? | |
??? | clémentines, ou autre fruit en saison | ??? |
per 1 portion (350 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 390 |
Lipides 12 g 19 % |
Saturé
2.2 g
11 % |
Cholestérol 30 mg |
Sodium 330 mg 14 % |
Glucides 61 g 20 % |
Fibres 7 g 26 % |
Sucres 34 g |
Glucides nets 54 g |
Protéines 19 g |
Vitamine A 15 % |
Vitamine C 36 % |
Calcium 28 % |
Fer 43 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Féculents | 2 ½ |
Fruits | ½ |
Lait et substituts | ½ |
Autres aliments | ½ |