Céleri et beurre d'arachide

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100 calories/portion

Ingrédients

2 tiges céleri 140 g
1 c.à soupe beurre d'arachide, naturel 16 g

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (140 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

100

Lipides

5 g

8 %

Saturé 1.2 g
+ Trans 0.1 g

6 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

180 mg

8 %

Glucides

9 g

3 %

Fibres

3 g

11 %

Sucres

3 g

Glucides nets

6 g

Protéines

5 g

Vitamine A

8 %

Vitamine C

6 %

Calcium

5 %

Fer

4 %
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Allégations

Cette recette est :
Allégations santé  :
Coeur en santé
Excellente source de  :
Vitamine K
Bonne source de  :
Folacine, Magnésium, Niacine, Potassium
Source de  :
Calcium, Cuivre, Fibres, Manganèse, Phosphore, Vitamine A, Vitamine B1, Vitamine B2, Vitamine B6, Vitamine E, Zinc
Low  :
Gras saturés
Sans  :
Cholestérol, Gras trans, Sucre ajouté
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Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Légumes ½
Viandes et substituts ½
Matières grasses 1
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

Mes notes

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

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