Canada 
Alberta 
Columbia Britannica 
Manitoba
Nuovo Brunswick 
Terranova e Labrador 
Nuova Scozia 
Ontario 
Isola del Principe Edoardo 
Quebec 
Saskatchewan 
Stati Uniti 
Belgio
Francia 
Italia 
Svizzera 
Altrove
TOP 10 Ricette per donne in gravidanza
#7 – Torta caprese
Torta caprese
Viziamo un po’ le future mamme con questa delizia! Tra l’altro questa torta è senza glutine e contiene mandorle, che sono una preziosa fonte di calcio. Così buona che è quasi impossibile limitarsi a una sola porzione!
#6 – Insalata di verdure e sardine
Insalata di verdure e sardine
Le sardine sono un’ottima scelta per le donne incinte, perchè, oltre ad essere pratiche ed economiche, contengono omega 3 e calcio. In questa semplice ma gustosa insalata sono abbinate alle uova, che sono fonte di colina.
#5 – Pasta con broccoli e gamberetti profumata alla curcuma
Pasta con broccoli e gamberetti profumata alla curcuma
Ecco una pasta un po’diversa dal solito con gamberetti per assumere ferro e curcuma per l’effetto antinfiammatorio. Il tutto delizioso e piacevolmente colorato.
#4 – Zuppa di lenticchie e fagioli con l’occhio
Zuppa di lenticchie e fagioli con l’occhio
Nelle sue giornate più faticose, portate un po’ di conforto alla futura mamma con questa deliziosa zuppa. Contiene spinaci e legumi ricchi di acido folico, per aiutare il feto a sviluppare bene il suo sistema nervoso.
Autori
Laureata all'UQAM e all'Università di Montréal, Émilie è dal 2012 una giornalista freelance. Buongustaia" e appassionata di nuove tecnologie
Lascia un commento