Yogourt sans lactose et petits fruits

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90 calories/portion

Ingrédients

1/3 tasse yogourt sans lactose 100 g
1/3 tasse fraises, ou autres petits fruits 50 g

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (150 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

90

Lipides

3 g

5 %

Saturé 1.8 g
+ Trans 0.1 g

9 %

Cholestérol

10 mg

Sodium

50 mg

2 %

Glucides

10 g

3 %

Fibres

1 g

4 %

Sucres

8 g

Glucides nets

9 g

Protéines

4 g

Vitamine A

2 %

Vitamine C

47 %

Calcium

12 %

Fer

1 %
Plus d'info

Allégations

Cette recette est :
Sans  :
Sucre ajouté
Bonne source de  :
Vitamine C
Source de  :
Calcium, Folacine, Manganèse
Low  :
Sodium
Plus d'info

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits 0
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

Cette recette est dans les catégories suivantes

Collations | Faible en sodium | Halal | Cachère | Végétarienne

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