Colazione "Fanny"

Pane, salmone affumicato, latte, pompelmo

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

350 calorie/porzione

Ingredienti

1/2 pompelmi 150 g
2 fette pane, grano integrale 70 g
2 fette salmone affumicato 28 g
4 g margarina 1 cucchiaino
250 mL latte scremato

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (430 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

350

Grassi

8 g

12 %

Saturi 1.6 g
+ Trans 0 g

8 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

700 mg

29 %

Carboidrati

51 g

17 %

Fibre

6 g

24 %

Zuccheri

32 g

Carboidrati netti

45 g

Proteine

21 g

Vitamina A

35 %

Vitamina C

43 %

Calcio

35 %

Ferro

19 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Eccellente fonte di  :
Calcio, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina D, Zinco
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Ferro, Fibra, Folati, Rame, Vitamina B6, Vitamina C
Fonte di  :
Vitamina E, Vitamina K
Low  :
Colesterolo, Grassi saturi
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Frutta ½
Latte e alternative 1
Carne e alternative ½
Grassi ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

Questo sito web utilizza dei cookie per offrire la migliore esperienza utente e assicurare buone prestazioni, la comunicazione con i social network o la visualizzazione di annunci pubblicitari. Cliccando su "ACCETTO", acconsenti all'uso dei cookie in conformità con la nostra politica sulla privacy.