Colazione "Bobbie"

Porridge, latte, pane, banana, formaggio cremoso

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

400 calorie/porzione

Ingredienti

1 porzione Porridge
250 mL latte scremato
1 fetta pane, grano integrale 35 g
1/2 cucchiaio formaggio spalmabile (tipo Filadelfia o robiola) 5 g
1 banane 150 g

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (390 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

400

Grassi

6 g

9 %

Saturi 2.1 g
+ Trans 0 g

11 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

310 mg

13 %

Carboidrati

72 g

24 %

Fibre

7 g

29 %

Zuccheri

32 g

Carboidrati netti

65 g

Proteine

18 g

Vitamina A

18 %

Vitamina C

14 %

Calcio

34 %

Ferro

20 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Senza  :
Zuccheri aggiunti
Eccellente fonte di  :
Calcio, Fibra, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina D
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Ferro, Folati, Vitamina A, Zinco
Fonte di  :
Rame, Vitamina C
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Frutta 1 ½
Latte e alternative 1
Grassi ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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