Une façon super-rapide d'apprêter un repas exotique exquis. Idéal pour qui est très pressé ou... un peu paresseux!
??? | Sauce cari de ma grand-mère | ??? | |
??? | poulet entier barbecue, cuit | ??? |
Préchauffer les assiettes de service au four à la température minimum pour qu'elles soient chaudes au moment de servir.
Dans une casserole, réchauffer la Sauce cari de ma grand-mère[Lég] à feu moyen-doux, jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude. Découper le poulet en morceaux et ajouter ceux-ci à la sauce. Bien réchauffer le tout 5-7 min et servir.
On sert ce plat accompagné de riz basmati.
per 1 portion (110 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 250 |
Lipides 10 g 15 % |
Saturé
2.6 g
14 % |
Cholestérol 80 mg |
Sodium 130 mg 6 % |
Glucides 9 g 3 % |
Fibres 2 g 7 % |
Sucres 5 g |
Glucides nets 7 g |
Protéines 29 g |
Vitamine A 22 % |
Vitamine C 6 % |
Calcium 9 % |
Fer 17 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Légumes | 1 |
Lait et substituts | 0 |
Viandes et substituts | 3 ½ |
Matières grasses | ½ |
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