Yogurt e mandorle

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

150 calorie/porzione

Ingredienti

105 mL yogurt bianco magro 100 g
18 g mandorle 2 cucchiai

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (120 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

150

Grassi

9 g

13 %

Saturi 0.7 g
+ Trans 0 g

4 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

80 mg

3 %

Carboidrati

11 g

4 %

Fibre

2 g

7 %

Zuccheri

9 g

Carboidrati netti

9 g

Proteine

9 g

Vitamina A

0 %

Vitamina C

2 %

Calcio

19 %

Ferro

5 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Arteria-sano, Bone-sano, Cuore-sano
Eccellente fonte di  :
Magnesio, Vitamin B12, Vitamina E
Buona fonte di  :
Calcio, Fosforo, Manganese, Potassio, Vitamina B2
Fonte di  :
Acido pantotenico, Ferro, Folati, Niacina, Omega-6, Rame, Selenio, Vitamina B1, Zinco
Low  :
Colesterolo, Grassi saturi, Sodio
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Latte e alternative ½
Grassi 1 ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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