??? | cipolle | ??? | |
??? | cavolfiore | ??? | |
??? | olio d'oliva | ??? | |
??? | salsicce | ??? | |
??? | peperoncino | ??? | |
??? | brodo di pollo | ??? | |
??? | penne rigate | ??? | |
??? | sale [facoltativo] | ??? | |
??? | pepe macinato [facoltativo] | ??? | |
??? | parmigiano | ??? |
Riscaldare i piatti nel forno, alla temperatura minima, in modo che siano caldi al momento di servire. Mettere lo scolapasta nel lavandino.
per 1 porzione (290 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 310 |
Grassi 10 g 16 % |
Saturi
3.1 g
16 % |
Colesterolo 20 mg |
Sodio 630 mg 26 % |
Carboidrati 42 g 14 % |
Fibre 4 g 16 % |
Zuccheri 3 g |
Carboidrati netti 38 g |
Proteine 13 g |
Vitamina A 1 % |
Vitamina C 49 % |
Calcio 5 % |
Ferro 9 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 2 |
Le verdure | ½ |
Carne e alternative | ½ |
Grassi | 2 |