Colazione "Nice"

Cereali müesli, yogurt, mela

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

320 calorie/porzione

Ingredienti

190 mL yogurt bianco intero 180 g
35 g cereali Müesli 4 cucchiai
1 mele 180 g

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (370 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

320

Grassi

5 g

8 %

Saturi 2.2 g
+ Trans 0 g

11 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

180 mg

7 %

Carboidrati

58 g

19 %

Fibre

5 g

21 %

Zuccheri

37 g

Carboidrati netti

53 g

Proteine

14 g

Vitamina A

4 %

Vitamina C

12 %

Calcio

32 %

Ferro

34 %
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Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano
Eccellente fonte di  :
Calcio, Ferro, Fosforo, Potassio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2
Buona fonte di  :
Fibra, Magnesio, Vitamina B6, Zinco
Fonte di  :
Acido pantotenico, Folati, Niacina, Selenio, Vitamina C
Low  :
Caloria, Colesterolo, Grassi saturi, Grasso, Sodio
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 1 ½
Frutta 1
Latte e alternative 1
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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