Colazione "Glasgow"

Pane, yogurt, fragole, burro d'arachidi, semi di lino

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? mele ???
??? pane, grano integrale ???
??? burro d'arachidi ???
??? yogurt bianco magro ???
??? fragole ???
??? semi di lino ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (380 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

450

Grassi

13 g

20 %

Saturi 2.5 g
+ Trans 0.1 g

13 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

550 mg

23 %

Carboidrati

71 g

24 %

Fibre

10 g

41 %

Zuccheri

40 g

Carboidrati netti

61 g

Proteine

19 g

Vitamina A

2 %

Vitamina C

47 %

Calcio

24 %

Ferro

24 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Senza  :
Zuccheri aggiunti
Eccellente fonte di  :
Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Rame, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Zinco
Buona fonte di  :
Calcio, Ferro, Vitamina B6, Vitamina C, Vitamina E
Fonte di  :
Acido pantotenico, Omega-3
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Frutta 1 ½
Latte e alternative ½
Carne e alternative ½
Grassi 2
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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