Carota e formaggio su fetta croccante

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

100 calorie/porzione

Ingredienti

1 carote 100 g
1 cucchiaio formaggio spalmabile light 9 g
1 fetta pane croccante 10 g

Metodo

Pane croccante = Tipo di cracker a base di segale, ricco di fibra e povero di grassi, sale e zucchero. Le marche più comuni sono: Ryvita e Wasa.

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (110 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

100

Grassi

2 g

3 %

Saturi 1 g
+ Trans 0 g

5 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

100 mg

4 %

Carboidrati

17 g

6 %

Fibre

4 g

15 %

Zuccheri

4 g

Carboidrati netti

13 g

Proteine

3 g

Vitamina A

110 %

Vitamina C

9 %

Calcio

4 %

Ferro

5 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Arteria-sano, Cuore-sano
Eccellente fonte di  :
Vitamina A
Fonte di  :
Fibra, Folati, Fosforo, Manganese, Niacina, Potassio, Vitamina B6, Vitamina E, Vitamina K
Low  :
Colesterolo, Grassi saturi, Grasso, Sodio
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi ½
Le verdure 1 ½
Grassi ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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