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Dieta, menu e ricette per la menopausa
Previeni le vampate di calore, l’aumento di peso, l’osteoporosi e gli altri sintomi della menopausa con l’alimentazione
In che modo questi menu possono aiutarmi a ridurre o a prevenire i sintomi della menopausa?
Sei in premenopausa, perimenopausa o menopausa? Sei aumentata di peso con la menopausa e ti domandi come fare per dimagrire? Soffri di vampate di calore e ti piacerebbe alleviarle con l’alimentazione? Vuoi prevenire l’osteoporosi? Ti domandi se ci sono degli alimenti da evitare in menopausa?
Con questa dieta alimentare specifica per la menopausa, adotti una sana alimentazione che risponde specificamente ai bisogni della donna in menopausa. Questi menu alleviano i fastidi e i sintomi legati alla menopausa e riducono i rischi di alcune malattie, quali l’osteoporosi e le malattie cardiovascolari.
Scegli la soluzione più adatta a te
I nostri programmi per la perimenopausa e la menopausa sono efficaci e semplici da integrare nella vita di tutti i giorni. Ti forniamo le informazioni, gli strumenti o l’accompagnamento necessari per il trattamento dei sintomi della menopausa.
Perché 450 000 persone hanno già scelto SOSCuisine ?
Qualunque sia il programma che sceglierai, disporrai di:
Un team di specialisti
I nostri menu sono ideati da dietisti/nutrizionisti per favorire la tua salute.
Soluzione chiavi in mano
Ricevi tutto ciò che ti occorre: menu, liste della spesa, guida alla preparazione e consigli.
Ricette deliziose
1400 ricette per le donne in menopausa: Semplici, rapide, e gustose.
Sono riuscita a perdere 5 kg
Vi seguo da 6 mesi e sono molto soddisfatta. E’ stato il mio ginecologo a parlarmi di voi, per aiutarmi a perdere i chili di troppo accumulati da quando sono entrata in menopausa. Prima mangiavamo spesso fuori, ma da quando vi conosco tutto è più semplice. Il sabato, stampo la lista della spesa e faccio le mie compere senza perdere tempo. La domenica inizio a preparare. In questo modo ho già la settimana organizzata. Le ricette sono semplici e gustose, e in 6 mesi, sono riuscita a perdere 5 kg senza quasi accorgermene. Grazie mille e lunga vita!
- Linda B.
SOSCuisine è raccomandato da:
« E’ ormai ampiamente dimostrato che si può diminuire l’incidenza delle malattie cardiovascolari di circa l’80% se si adotta uno stile di vita sano [...] Il cambiamento dell’alimentazione rappresenta la sfida più difficile [...] SOS Cuisine è uno strumento di ottima qualità per facilitare l’adozione e il mantenimento di un’alimentazione mediterranea. Il sito di SOS Cuisine è costruito in maniera molto professionale ed è pratico da utilizzare. Consigliamo l’utilizzo di SOS Cuisine a tutti i nostri pazienti e a tutte le persone che desiderano migliorare la loro alimentazione. »
Dr. Martin Juneau, M.D., M.Ps., FRCP ( C ) , F.A.C.C.
Cardiologo, Direttore della prevenzione (Istituto di Cardiologia di Montréal), Professore titolare di medicina clinica (Facoltà di medicina, Università di Montréal)
Abbonati ai nostri menu per la menopausa per appena 9,95 €/mese!
Abbiamo talmente fiducia nella loro efficacia che ti rimborseremo entro 7 giorni se non ne sarai completamente soddisfatto!
Domande frequenti
I menu di SOSCuisine sono affidabili?
I nostri menu per la menopausa rispettano integralmente tutte le raccomandazioni dei seguenti organismi competenti:
- Osteoporosis Canada, Nutrition, 2023
- Health Canada, Eating Well with Canada’s Food Guide - January 2019
- Health Canada, Dietary Reference Intake Tables
- USDA - USA, ChooseMyPlate
- Ministero della Salute - Italia, Alimentazione corretta
- Società Svizzera di Nutrizione (SSN), Piramide alimentare svizzera
- Programme National Nutrition Santé (PNNS) - France, Guide alimentaire pour tous
I valori nutrizionali sono stati estratti dalle banche dati seguenti: Canadian Nutrient File, French Food Composition Table Ciqual, USDA Food Composition Database, Fineli base e Banca dati di composizione degli alimenti per studi epidemiologici in Italia.
AVVERTENZA: Le informazioni fornite sul sito SOSCuisine.it non sono una consultazione medica e non hanno lo scopo di permettere un’autodiagnosi. È sempre consigliato rivolgersi ad un medico o nutrizionista per un parere prima di intraprendere qualsiasi cambiamento nella tua alimentazione e stile di vita.Vedere le condizioni d’utilizzo.